4 минуты после пробуждения
Ловец сна без страха
Записать сон как образ, а не как буквальное пророчество.
Шаги
- 1. Запишите место, образ и чувство сна.
- 2. Отделите факт сна от дневной тревоги.
- 3. Найдите один символ в соннике и один вопрос к себе.
Границы
- • Сон не является диагнозом или гарантией события.
- • Повторяющийся кошмар лучше обсуждать с квалифицированной помощью.