Убывающая Луна · 6 минут
Убывающий список
Снять лишнюю нагрузку без драматического обрыва.
Шаги
- 1. Напишите три вещи, которые забирают внимание.
- 2. Выберите одну, которую можно уменьшить, не уничтожая.
- 3. Назначьте день проверки результата.
Запись и граница
Вопрос: Что я могу отпустить частично, чтобы стало легче уже сейчас?
Отпускание не должно быть наказанием себе или другому человеку.