Луна · 5 min
Как пользоваться лунной практикой
Лунная практика — это не попытка управлять Луной, а способ заметить темп дня.
Малый формат
Хорошая практика занимает несколько минут и заканчивается одним действием или одной записью.
Без давления
Если практика вызывает тревогу, уменьшите её до вопроса в дневник или пропустите.
Короткий чеклист
- • Выберите фазу или день.
- • Сделайте один шаг.
- • Запишите итог без оценки.